za bi iim ban hehe .. uug ni bol 170 ondor ... tegsen jin maani 65 bhiin hehe

kg ni yamar ih yum bee nadaa 65 havitsaa taalagdag gehdee joohon body kk bas nadaa bolovsroltoi zaluus taalagdag yagaad ch yum zarimdaa shal teneg yumnuud taalagdag

bi ooroo 177 jin mani 46 theer h bol bljin herziisen turanhai bish body-rhuu taldaa tsarailag zaliuus taalagddag

Тохирсон бие хаатай байвал зүгээр байхаа...

er ni yamarch eregtei humuus herziisen turanhai bh chin muuhai shd jaahn beyrhu bvall zugeer shude

Ээ би одоо яана аа.

Sudalga awch suraagvi l baina da. Undruu arai l ihdvvlsen baina. Yadaj 170-r awsan bol deer baih baisan. Yagaad gewel chini zaasan ene undurt astenic galbirtai hvn baidag bolhoor Mgl hvnii physology-n huwid ZALUU HVND 78-s deesh jind hvreh bolomj bagatai (vneniig helhed barag baihgvi zaluu hvnd shvv 22-28 nasnii). Yamar neg hund atleticaar hicheeleldeg baij l ene jind hvnrene. Buhuur ch yumuu eswel Bodybuilding, hvndiig urgult geh met.
Gehdee ene undurtei hvmvvs hvnd atletic-r hicheellene gej barag baidgvi. dandaa hungun atletic baidag. Basketball, Volleyball geh met.

Shuudhan helhed ene sudalga chini yamar ch awtsaldaagvi utgagvi zvil baina. Jaahan botit too awch sudalgaa hii. Eswel chi zaluus gedegtee 35-s deesh nasnii hvmvvsiig hamruulaad baigaa bol ene vzvvlelt baih MAGADLALTAI yum.
Ene vzvvleltend 178 undurtei 75kg jintei zaluu bol yag taarsan PERFECT vzvvlelt. But chi 78-s deesh jing Perfect gej awsan baihiin. Ene jind neg bol uuhulsun eswel NELEED BULCHINLAG BAIJ hvrne. Ene bol minii bodybuilding-r 5 jil hicheelelsen turshlaga. Margashgvi vnen.

za eruul bol herziisen bnuu? bombortsog baina uu?hamaagyi dee

Herziisen n ch haashaa yum be, gehdee nadad turanhai zaluus taalagddag. Tegeed baga zereg body bol zugeer, hamgiin gol n tegshhen, zov bie galbirtai baival ok,..

normal bhad l boloo doo te... tegeed bi ooroo oбimaar turanhai bolohooor turanhai hun taalagddagguimooo

taalagddguildee iim ni yas ni holgoid bdiin
tegeed ch neg gar dalaihad barag salhind ni yavchdiin he he

хүнээсээ л шалтгаална

hehehe gar dalaigaag hun ungaad l goe umaa, hun unagaj uzehiimsan, bas holgoj gesen heheh, nadad bol nadaaas l tom bval boloo bas jijkeen tyranhai um daguulaad yvbal duuteigee yavjeene eter geedaaival yahiin, za tgd nadaas jijken er ch gej uy bhav daa balaircheene, bas yag chachuu bh ch bas saihan bish bhaa joohon targaluul nuguuhuusu tom bolchiishd , tgheer yag neg 172 deesh undur undurtuu taarsan bulchntai aauy lag zalu muruuduud naasan,

yab yab but boys

uurtuu tohirson max shultei tiim l zaluu taalagddag neex turanxai ami ni xaanaa bgaan gemeer zaluuchuudad bi durgui ee uuchlaarai turanxai zaluuchuudaa^^

zodohod amar haylbar ,,,, yas aris bolson whaha