xeerxen shtee minii dvv jijigxen baixdaa namxan baix. bi ch surguulid baixdaa shongiin modo xocnoosoo yamar ix gutardag baivaa. gaigvi bizdee anian dvv burxanii bvteesen bvteeliig oroldoj yadii. tegeed ch emegtei yum chini xarin xevgvvd bol yum bodox xeregtei.

sungaltiin dasgal hii .Tegvel osolt chin arai turgeseh bolno

Za daach butehgui asuudal bhoo. Ternii orond ulirliin shalgaltuuddaal onts avahaa bod.

gantshan ondor zaluu l saihan gej hen chamd heleev ain. hol gar ni teer bolood undur humuus er ni ev duigui baidag, bi lav namhan zaluus-d durtai ted ih sergelen ih hodolgoontei goe baidiin kkk

odoo yag shiljiltiin nas chini bolohoor usultuus ehsuuleed buh l yum chini uurchlugdunu tiim bolohoor usand seleh,sags togloh gd sportoor sn hicheelle....teguul undur bolohoos gadna bieiin hemjee chini ch gesen ter uedee medegdehgui ch heden jiliin daraa zuv toirogtoo orno

sungaltiin dasgal hiih, sags voleyball togloh,kalci A vitaminaar baylag hool ideh gee l zunduu arga baidiishd

Бүх эд эсийн өсөлтөд аминдэм-витамин А гол үүрэг гүйцэтгэдэг юм. Амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд их байх ба ургамлын гаралтай хүнсний зүйлд кератин хэлбэрээр байдаг.Хоногийн хэрэгцээ 1мг.Загасны тосонд-19мг,үхрийн элгэнд-8мг,цөцгийн тосонд-0.4мг,сүүнд-0.025мг, лууванд-9мг,улаан лоолинд-1мг тус тус байдаг.Аминдэм А нь халуунд амархан задардаг.Чанахад 20-40 хувь нь алдагддагийг анхаараарай дүү минь.